Menu Berbuka Puasa

Menu Berbuka Puasa yang sehat semalat malam sahabat... mohon maaf; postingannya agak telat, ada sedikit gangguan teknis maklum di Indonesia masih serba terbatas mulai dari kuota di batasi,,he tapi alhamdulillah sekarang bisa hadir kembali di hadapan pemirsa,, insya Alloh malam ini kita akan lihat menu berbuka puasa yang sederhana tapi bisa menyehatkan terutama bagi anda yang memiliki keluhan kesehatan selama menjalankan ibadah puasa,, jangan lupa baca Do'a berbuka puasa ya dan pastikan waktu sudah adzan maghrib, setelah itu barulah kita action untuk menghajar makanan, tapi yang ini ya menu sederhana, Qona'at, dan Sehat. ini dia

1. Air putih ( yang kita kenal dengan air murah meriah) jangan sekali kali sahabat berbuka puasa dengan

minum air es,, ini sangat berbahaya jika terlalu sering dilakukan. tanya saja pakar kesehatan anda. 

2. buah kurma cukup satu atau dua saja setiap kali berbuka puasa untuk mengembalikan kadar gula darah anda 

3. Air perasan daun bunga kacapiring ( daunnya ya bukan bunganya) atau sejenisnya seperti daun cingcau. ini sangat berkhasiat untuk mengobati panas dalam jadi sangat cocok untuk menemani anda saat berbuka puasa terutama bagi anda yang sedang sakit panas dalam, 

4. Nasi sebagai pembawa zat karbohidrat, tapi jangan terlalu kenyang ya., dan sebelum makan sebaiknya anda cicipi garam secukupnya untuk menetralisir kadar garam pada lambung anda, hal ini juga di contohkan pula oleh Nabi kita lho, Nabi Muhammad saw 

5. Jangan lupa lengkapi menu makan anda saat berbuka puasa  dengan sayuran rendah kalori seperti sayur asem, sayur bayam, dll hal itu akan membantu cairan dalam tubuh akibat dehidrasi 

6. lauk pauknya terserah anda yang penting terjangkau dan enak di perut 

7. kalau lagi ada modal bisa dilengkapi dengan jus buah2an. 

kalau gak cukup ya seadanya saja karena dengan berpuasa kita belajar untuk menghidangkan menu Qona'at, he he Duh jadi lapar nih sahabat,he untung lagi malem nih ngtiknya,, kalo ada lebih jangan di buang tapi berikan kepada saudara kita yang kurang beruntung. semoga bermanfaat ya...!!